Nous avons conçu un programme d’entraînement  » plan  » d’entraînement pour les triathlétes novices « débutants » avec objectif principal de franchir la ligne d’arrivée.

• • Durée 12 semaines.
  • Distance : sprint.
  • Niveau : débutant.
  • Expérience : Première ou deuxième année de compétition de triathlon sprint.
  • Nombre d’heures hebdomadaire : 5 -6 heures.

Super Sprint : 400 m (natation) 10km (vélo) 3km (course à pied)

Sprint :750 m (natation) 20km (vélo) 5km (course à pied)