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Vidéo – Exercices d’étirements et d’assouplissements
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Test d’apprentissage 0 – Introduction
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Test d’apprentissage 3 – Bateau à moteur – Tunnel – Flèche dorsale – Phoque – Culbute
Test d’apprentissage 4 – Appui renversé – Essuie-glace – Vrille – Pédalo- Plongeon
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Test d’apprentissage 6 – Requin – Dauphin – Nage dorsale – Chandelle
Test d’apprentissage 7 – Aqua Virage – Pieds de Canard – Nage alterneé
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