Utilitaires
Outils Astuces
Papillon – Coulée dorsale en ondulation – Multi Vues
Papillon – Exercice d’ondulation verticale pour nageur confirmé
Papillon – Exercice d’ondulation verticale pour nageur confirmé 2
Papillon – Exercice 3/3 – Multi Vues
Papillon – Exercice 3/3 – Multi Vues – Variation
Papillon – Exercice de perfectionnement – 1/1 Bras Brasse /Papillon
Crawl – Exercice rattrapé allongé
Crawl – Exercices d’initiation de base pour les enfants
Natation – Reportage Nageur de HN
Natation – Reportage nageur de HN 2
Natation – Reportage nageur de HN 3
Natation – Reportage nageur de HN 4
Crawl – Exercice d’alignement-amplitude
Evaluation – Mesure de l’amplitude articulaire – Epaule
Evaluation – Mesure de la detente verticale
Exercice musculation pour nageur – Upright Row
Exercice musculation pour nageur – Empty Can
Exercice musculation pour nageur – Medicine Ball Drop
Exercice musculation pour nageur – Rear Raise
Exercice musculation pour nageur – Medicine Ball Crossover
Exercice musculation pour nageur – Sumo Squat
Exercice musculation pour nageur – Front Squat
Exercice musculation pour nageur – Hang Clean
Exercice musculation pour nageur – Bent Over Row
Exercice musculation pour nageur – Back Squat
Exercice musculation pour nageur – Close grip Bench Press
Exercice musculation pour nageur – Incline Side Raise
Exercice musculation pour nageur – Bench Press / Med Ball Drop
Exercice musculation pour nageur – Pullover Press
Exercice musculation pour nageur – Stiff legged Dead Lift
Exercice musculation pour nageur – Straight Arm Pullover
Exercice musculation pour nageur – Seated Good Morning
Exercice musculation pour nageur – Dumbbell Fly Press Up
Exercice musculation pour nageur – One Arm Swim Pulldown
Exercice musculation pour nageur – Reverse Wide Grip Lateral Down
Exercice musculation pour nageur – Tricep Kickback
Exercice musculation pour nageur – Multi-hip
Exercice musculation pour nageur – Towel Press Out
Exercice musculation pour nageur – Standing Swim Pulldown
Exercice musculation pour nageur – Squat Jump
Exercice musculation pour nageur – Empty Can
Exercice musculation pour nageur – Empty Can 2
Exercice musculation pour nageur – Multi-hip
Exercice musculation pour nageur – Manual Glute-Ham Raise
Exercice musculation pour nageur – Start Bound
Exercice musculation pour nageur – Back Hyperextension
Exercice musculation pour nageur – Split Cycle Jump
Exercice musculation pour nageur – Reverse Hyper
Exercice musculation pour nageur – 0007
Exercice musculation pour nageur – Knee Tuck Jump
Exercice musculation pour nageur – Front Squat / Box Jump
Exercice musculation pour nageur – Front Raise
Exercice musculation pour nageur – power Shrug
Exercice musculation pour nageur – Dumbbell Bench Clap Pushup
Exercice musculation pour nageur – Rear Raise
Exercice musculation pour nageur – Upright Row
Exercice musculation pour nageur – Empty can
Medicine Ball Drop
Exercice musculation pour nageur – Back Squat
Exercice musculation pour nageur – Medicine Ball Crossover
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