Crawl – Exercice Basique D’alignement

 

Crawl – Exercices d’Oscillation Latérale – Le Roulis

 

Crawl – Exercice de Prise d’appuis

 

Crawl – Exercice d’Alignement Amplitude

 

Crawl – Exercice de Nage Avec Arrêt des Bras

 

Crawl – Exercice De la Nage Décomposée

 

Crawl – Exercice de Vitesse Avec Palmes

 

Crawl – Exercice de Retour des Bras Coude Haut

 

Crawl – Exercice 2 In 1 1/2 Cycle – Orientation des Surfaces Propulsives

 

Crawl – Exercice de Décomposition de La Nage – Coude Haut

 

Crawl – Exercice pour travailler la vitesse

 

crawl – Exercice Roulis Coude haut

 

Dos – Exercice de vitesse

 

Crawl – Exercice d’apuis – Nage polo en ondulation

 

Crawl – Exercice Roulis avec coude haut

 

Crawl – Exercice balance roulis actif avec placement du coude

 

Crawl – Exercice de nage attachée

 

Crawl – Exercice nage attachée variante

 

Crawl dos – Exercice d’entrainement de vitesse

 

Crawl – Exercice de roulis avec balance active variante

 

Crawl – Exercice de rattraper avant unilatéral

 

Crawl – Travail des appuis et placement de la respiration

 

Crawl – travail des appuis et placement de la respiration variante

 

Crawl – Travail des appuis et placement de la respiration variante 2

 

Dos – Mouvement des jambes  » Subaquatique »

 

Dos – Roulis et amplitude

 

Dos Crawl – Exercice d’amplitude et de stabilisation de la nage

 

Dos – Comment nager à un bras

 

Exercices de routine d’échauffement à sec nageuse HN

 

Exercices dynamiques d’échauffement à sec

 

Papillon – Exercice d’ondulation

 

Crawl – Exercice d’alignement et de placement de la respiration

 

Exercices de préparation physique pour crawleurs et dosistes

 

Natation – Exercices complémentaires de prevention pour nageurs

 

Natation – Exercices complémentaires de prevention pour nageurs 2

 

Natation – Exercices de flexibilité pour les nageurs

 

Flexibilité de la cheville des nageurs – Exercices de routine

 

Natation – Exercices spécifiques de musculation du haut du corps

 

Natation -,Exercices de musculation spécifiques pour le bas du corps

 

Natation – Exercices de préparation physique pour nageurs

 

Natation – Exercices de préparation physique pour nageurs 2

 

Brasse – Exercice jambes sur le dos

 

Crawl – Exercice unilatéral avec variation

 

Crawl – Exercice de nage avec un bras avec variation

 

Crawl – rattrapé unilatéral

 

Crawl – Rattrapé avec variation

 

crawl – exercice pour le placement de la respiration

 

Crawl – Exercice d’appui – Big Dog

 

Crawl – Exercice de coulée avec variation

 

Ondulation dorsale avec variation pour nageurs confirmés

 

Ondulation dorsale avec variation pour nageurs confirmés

 

Papillon – Exercice d’ondulation avec placement de l’inspiration

 

Papillon – Exercice d’ondulation avec variations

 

Papillon – Exercice 2/2/2

 

Papillon – Exercice 1/1/1

 

Papillon – Exercice 1/4 Bras/ Jambes

 

Papillon – Nage attachée et nage en survitesse

 

Départ – Papillonneur

 

Virage – Papillon – Multi Vues

 

Papillon – Exercice d’ondulation dorsale – Multi Vues