Dossiers : – STAPS – BPJEPS – Entraineurs
L’entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme) Lors de l'entraînement intervalle submaximal, la charge d'entraînement alterne systématiquement avec une récupération (active)....
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme) Lors de l'entraînement intervalle submaximal, la charge d'entraînement alterne systématiquement avec une récupération (active)....
L’entraînement intervalle-rythme (course à pied)
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied) L'entraînement intervalle-rythme se pratique sur des portions de la distance de compétition à une allure égale ou supérieure à celle de la...
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied)
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied) L'entraînement intervalle-rythme se pratique sur des portions de la distance de compétition à une allure égale ou supérieure à celle de la...
L’entraînements endurance rythme (cyclisme)
Les entraînements endurance-rythme sont des entraînements qui s'effectuent dans la zone du seuil anaérobie. Ils se fondent sur des répétitions d'une durée comprise entre 5 et 15 minutes. Il s'agit...
L'entraînements endurance rythme (cyclisme)
Les entraînements endurance-rythme sont des entraînements qui s'effectuent dans la zone du seuil anaérobie. Ils se fondent sur des répétitions d'une durée comprise entre 5 et 15 minutes. Il s'agit...
Fartlek
Cette méthode a été développée pour la première fois par le Suédois Gosta Holmer. Il s'agit d'un type d'entraînement alliant course rapide et course lente vous courez à la sensation. C'est...
L’entraînement d’endurance aérobie en triathlon
Le meilleur moyen d'entraîner la capacité d'endurance aérobie est l'entraînement d'endurance aérobie, également appelé entraînement d'endurance extensif. Cette forme d'endurance est la propriété...
L'entraînement d'endurance aérobie en triathlon
Le meilleur moyen d'entraîner la capacité d'endurance aérobie est l'entraînement d'endurance aérobie, également appelé entraînement d'endurance extensif. Cette forme d'endurance est la propriété...
Le décrassage
Le décrassage sert à récupérer des entraînements précédents. Il s'agit d'un entraînement restreint et de faible intensité. Cet entraînement favorise l'élimination des déchets dans les muscles et il...
Cette séction est site dédiée aux formations sportives, un espace conçu pour accompagner les étudiants et les professionnels dans leur parcours d’apprentissage et de spécialisation dans le domaine du sport. Notre site regroupe des dossiers complets et des cours adaptés pour chaque niveau de formation, qu’il s’agisse du parcours STAPS, du BPJEPS ou des Entraineurs.
Objectifs
- Offrir un accès simplifié aux ressources essentielles pour les étudiants et professionnels du sport
- Faciliter la préparation des examens et des certifications grâce à des cours et dossiers complets.
- Encourager l’échange de savoirs et l’entraide entre les futurs professionnels du sport.
Dossiers & Cours : – Cette section propose des contenus pédagogiques structurés sous forme de dossiers thématiques et de cours détaillés. Les utilisateurs y trouveront :
Des guides méthodologiques pour la rédaction des mémoires, rapports ou dossiers.
Des exemples de dossiers et fiches techniques pour aider à structurer les contenus.
Formations : – Notre site couvre trois types de formations majeures :
- STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) : Cours sur la physiologie, la psychologie du sport, la gestion et le management des activités sportives, etc.
- BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) : Programmes spécialisés pour l’animation sportive, le développement des compétences d’encadrement et les exigences légales du métier.
- Entraineurs : Des ressources destinées aux entraîneurs sportifs, incluant des stratégies d’entraînement, des méthodes d’analyse de la performance et des conseils de gestion des groupes.
Ressources supplémentaires : – Forums et groupes d’échange pour discuter et poser des questions à des experts et à d’autres étudiants. Vidéos pédagogiques pour illustrer certains cours et dossiers. Quiz et tests pour valider vos connaissances et vous auto-évaluer.
STAPS : – Former des professionnels spécialisés dans l’enseignement, l’entraînement sportif, la gestion des structures sportives et l’animation sportive.
Dossiers disponibles : Anatomie et biomécanique, psychologie sportive, sociologie du sport, etc.
Méthodes d’apprentissage : Cours magistraux en ligne, articles de recherche, exercices pratiques.
BPJEPS : – Acquérir les compétences nécessaires pour encadrer des activités sportives et de loisirs, tout en répondant aux exigences réglementaires du secteur.
Dossiers disponibles : Règlementation des activités sportives, techniques d’animation, pédagogie du sport.
Méthodes d’apprentissage : Modules en ligne, vidéos explicatives, exemples de situations d’animation.
Entraineurs : – Développer des compétences en préparation physique, planification des séances, évaluation et suivi des performances.
Dossiers disponibles : Techniques d’entraînement, stratégies d’analyse de la performance, psychologie du coaching.
Méthodes d’apprentissage : Études de cas, témoignages d’entraîneurs expérimentés, exercices pratiques.