Natation – Dossiers
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Vitesse de nage | S’organiser et Adapter sa technique
Vidéo N° : ( 789) :-Explications vitesse de nage | S'organiser en fonction des palier de vitesse de la nage | Adapter sa technique à l'allure de nage | *****...
Vitesse de nage | S'organiser et Adapter sa technique
Vidéo N° : ( 789) :-Explications vitesse de nage | S'organiser en fonction des palier de vitesse de la nage | Adapter sa technique à l'allure de nage | *****...
Explications des phases cycliques de la nage
Vidéo N° : ( 776) :-Explications des phases cycliques de la nage | ***** {flv}flv2/phases%20cyclique%20nage{/flv}
Outils pour l’évaluation de la performance en natation
En natation, la performance de haut niveau repose sur une planification judicieuse des charges et des méthodes d’entraînement ainsi que sur une évaluation objective et...
Outils pour l'évaluation de la performance en natation
En natation, la performance de haut niveau repose sur une planification judicieuse des charges et des méthodes d’entraînement ainsi que sur une évaluation objective et...
Les virages en natation course
Il y a deux grandes familles de virages Les virages à la main Les virages « culbutes » Il est indispensable de bien apprendre le virage à la main avant le virage culbute. C'est ce virage qui doit...
Les départs en natation course
Il y a les départs plongés de crawl, de brasse, de papillon et le départ dans l'eau du dos. Pour les départ plongés, c'est le départ accroché, de l'anglais « grab start », qui est uniformément...
Les départs et les virages
Les départs et les virages sont souvent négligés pendant les premières années d'entraînement. Il est important de prendre de temps à l'entraînement sur les départs et les virages pour faire...
Les séances d’entraînement pour les nageurs
Plans et séances d'entrainement Séances d'entraînement destinés à mieux vous aider dans la mise en place de votre programme natation. "Attention ! certains pages sont accessible...
La formation des benjamins en natation sportive
Mieux connaître les nageurs dont on a la responsabilité permet de mieux les faire progresser et d'adapter les séances d'entraînement ou son comportement pédagogique en fonction de leurs...
Nages les moins coûteuses énergétiquement
Le coût énergétique représente le rapport entre la consommation énergétique et la distance parcourue. Il s'exprime en joules par mètre. Le coût énergétique dépend donc de la vitesse de déplacement...
Pourquoi nager s’apprend-il
Le corps humain flotte naturellement. En effet, selon le principe d'Archimède, on flotte si la masse du volume d'eau déplacé par la partie du corps immergé est supérieure à la masse corporelle....
Pourquoi nager s'apprend-il
Le corps humain flotte naturellement. En effet, selon le principe d'Archimède, on flotte si la masse du volume d'eau déplacé par la partie du corps immergé est supérieure à la masse corporelle....
A propos de la construction du nageur
Principe de base de la formation Sportive : - c'est un Un engagement Collectif et individuel à long terme entre plusieurs acteurs : - "Athlète - Entraîneur - Parents - club ...etc" Etapes de la...
Processus anaérobie et aérobie en natation
% d'intervention des processus anaérobie et aérobie en natation 10 Se20 Se30 Se55 Se1 Min1,5 Min2 Min3 Min ANAEROBIE 85% 80% 76% 71% 70% 60% 50% 40% AEROBIE 15% 20% 24% 29% 30% 40% 50% 60%
Programme de Séances d’Entraînement Thématiques en Natation. Avec comme objectif Général : – Améliorer les compétences techniques et l’endurance à travers des entraînements axés sur des thèmes spécifiques.
Natation